• NORDIC WALKING KLUB
    PLATANOVÁ STOPA
    SPOZNAJ NORDIC WALKING
  • Dánsky ostrov Bornholm
    Harmonický, čarokrásny a stvorený pre NORDIC WALKING
    Viac o akcii
    SPOZNAJ NORDIC WALKING
  • Sústredenie Vysoké Tatry september 2023
    Viac o akcii
    SPOZNAJ NORDIC WALKING
  • MESTO MREŽÍ BEŽÍ
    Viac o akcii
    SPOZNAJ NORDIC WALKING
  • Národný park Plitvické jazerá
    VODICE - Chorvátsko
    Viac o akcii
    SPOZNAJ NORDIC WALKING
  • s východom slnka
    7:30 hod
    YOGA NATURAL
    každá sobota ráno
    Leopoldov MTK štadión
    Viac o akcii
    SPOZNAJ NORDIC WALKING
1
Je veľmi jednoduchý. Nepotrebujete k nemu takmer žiadne vybavenie, čiže je aj finančne nenáročný. Napriek tomu je veľmi účinný pri naberaní a udržiavaní vašej fyzickej kondície.

Chôdza je pre ľudské telo najprirodzenejší pohyb. Tým, že sa vykonáva na čerstvom vzduchu, sa pozitívne účinky Nordic Walkingu na naše telo znásobujú. Keď si k tomu vyberiete dobrú spoločnosť, rozhodne neurobíte krok vedľa.
2
Ďalším benefitom severskej chôdze je, že ju môžete vykonávať celoročne a bez akýchkoľvek zdravotných obmedzení.
Práve naopak, tento fyzicky nenáročný, no účinný šport sa častokrát využíva ako súčasť liečebného procesu pohybového aparátu.
3
Teraz, keď vám už neostali žiadne výhovorky, prečo si nenatiahnuť na nohy pohodlné tenisky a nevykročiť na vzduch. Presvedčte sa sami o zdravotných benefitoch Nordic Walking.
ZDRAVOTNÉ BENEFITY
Podporujeme mozog
Lepšie sa vyrovnávame so stresom
Posilňujeme srdce
Zvyšujeme obranyschopnosť organizmu
Znižujeme riziko obezity
Odľahčujeme a stabilizujeme kĺby, získavame väčšiu ohybnosť, zdatnosť, istotu a bezpečnosť pri správnej technike
Napomáhame odplavovať toxíny z tela
Uvoľňujeme napätie
Liečime stavy depresie
Prekrvujeme dolné dýchacie cesty
Zapája 95% svalov v tele
Zlepšujeme imunitný systém
Odstraňujeme bolesti chrbta
Liečime poruchy lymfatického systému
Čerpáme energiu z prírody 🌳
Ako funguje zdravie v našom tele?
MOJE KURZY
Základný kurz NW
Pre amatérskych, aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov, a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky, aj prakticky.

Celodenná praktická výuka NW plná dôležitých informácií je určená pre všetkých, ktorí majú záujem o Nordic Walking. Po tomto kurze budete schopní správne držať telo, zdravo kráčať a zacvičiť si s paličkami.
Viac
Mini kurz NW
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu. Praktická výuka NW určená pre všetkých, ktorí majú záujem o základné informácie k Nordic Walking.

Kurz je vhodný aj pre seniorov, či osoby so zdravotným postihnutím.
Viac
Ozdravno-športový tréning
Najzdravšia forma športovo-ozdravnej aktivity, ktorú sa môžeš „naučiť“ na Kurze zdravej severskej chôdze.

Ako správne držať telo, ako správne kráčať, ako správne dýchať, ako správne používať Nordic Walkingové paličky, aby si poskytol svojmu telu čo najviac zdravotných benefitov.
Viac
2-hodinovka NW
Pre všetkých, ktorí kvôli svojej fyzickej kondícii nezvládnu MINI kurz (3 hod.) – pacientov/ky, či seniorov/ky. Kurz je vhodný tiež pre tých, ktorí majú obmedzené časové možnosti z dôvodu materskej, či rodičovskej dovolenky.

Pre korektné zvládnutie techniky NW odporúčame absolvovať aspoň tri Dvojhodinovky NW.
Dvojhodinovka je vedená podľa štandardov SNWA.
Viac
Tréning NW
Máš už kurz za sebou a pýtaš sa, čo ďalej? Ďalším krokom, ako sa udržať a nestratiť formu, zopakovať si aktívne držanie tela a správnu techniku Nordic Walking, a samozrejme nestratiť kontakt s úžasnou partiou ľudí walkerov, je prihlásenie sa na tréning. Zaži opäť celú tú atmosféru v spojitosti s prírodou.
Viac
Akcie pre verejnosť
Chceš si udržať vo forme telo, aj ducha, zažiť krásnu trasu v lese, stretnúť sa s ľuďmi rovnakej krvnej skupiny, nadýchať sa čerstvého vzduchu a zažiť prítomný okamih?

Akcie pre verejnosť sú zamerané na výjazdy za prírodou po Slovensku, ale aj v blízkosti za jeho hranicami. Vždy zažívame niečo nové, vraciame sa domov plní dojmov, nabití endorfínmi a úžasných pocitov. Robíme niečo pre seba, pre svoje zdravie, a pritom navštevujeme aj iné kúty rodnej krajiny.
JIN JOGA
Každý pondelok - 18:00 AURA DOM, Piešťany
Každý utorok - 18:30 TELOCVIČŇA ZŠ, Leopoldov
Národný park Plitvické jazerá - VODICE - Chorvátsko
06 9. - 9. 9. 2024
Vodice, Chorvátsko
MESTO MREŽÍ BEŽÍ A CHODÍ rok 2024
1. 3. - 31. 5. 2024
Leopoldov
Viac
Kurz RELAX
Naša novinka (2023) určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.

Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
JIN JOGA
Každý pondelok - 18:00 AURA DOM, Piešťany
Každý utorok - 18:30 TELOCVIČŇA ZŠ, Leopoldov
Národný park Plitvické jazerá - VODICE - Chorvátsko
06 9. - 9. 9. 2024
Vodice, Chorvátsko
MESTO MREŽÍ BEŽÍ A CHODÍ rok 2024
1. 3. - 31. 5. 2024
Leopoldov
Viac
O MNE
Dovoľte mi predstaviť sa Vám, moje meno je Vladimíra a som držiteľkou Certifikátu Moderného Nordic Walkingu a inštruktorkou a trénerkou Svetovej akadémie MNW.
Zaľúbenie do paličiek a pohybovej aktivity severskej chôdze bola u mňa láska na prvý pohľad po tom, ako som hľadala spôsob na rozhýbanie tela po celodennom sedavom zamestnaní, a odstránení bolesti pri opakujúcich sa zápaloch sedacích svalov. Zároveň som našla cestu, ako si tým udržať aj zdravý životný štýl a optimizmus.
Milujem prírodu, stromy, hory, skaly, a vodu. Mám rada prácu s ľuďmi a deťmi.
Tento druh športu, akým je Nordic Walking, mi vyhovuje najviac po všetkých stránkach. Pridajte sa so mnou aj bez predchádzajúcich skúseností. Môžete sa mu venovať ktokoľvek, kedykoľvek, v akomkoľvek veku a za každého počasia. Je finančne nenáročný, zábavný a bezpečný. Nordic Walking vnímam ako prínos pre zdravie tela a ducha, či už pre to, že sa ľudia širokej verejnosti socializujú, zdravo hýbu, ale aj preto, že sa vykonáva v prírode na čerstvom vzduchu. Teším sa na spoločné chvíle!
Môj SNWA profil
KDE VŠADE SME BOLI
  • SASINKOVO
  • SASINKOVO
  • Adršpašsko-teplické skály
    Haluzická tiesňava
    Veľká pec, Orlie skaly
    Priateľská šlapanica "Cez dva štáty"  Veľká JAVORINA
    Vršatecké Podhradie
    Šaštín Stráže
    Sasinkovo
    Beckov
    Tematín
    Budmerice
    Piešťany
    Maďarsko, Dobogóko
    Dánsko
    Vršatec
Viac
MôŽETE SA TEŠIŤ
  • SASINKOVO
  • SASINKOVO
  • Adršpašsko-teplické skály
    Haluzická tiesňava
    Veľká pec, Orlie skaly
    Priateľská šlapanica "Cez dva štáty"  Veľká JAVORINA
    Vršatecké Podhradie
    Šaštín Stráže
    Sasinkovo
    Beckov
    Tematín
    Budmerice
    Piešťany
    Maďarsko, Dobogóko
    Dánsko
    Vršatec
Viac
PÍSALI O NÁS
  • Názov periodika
    Názov článku
    Dátum vydania
PODPORTE NÁS
Podporte naše občianske združenie jednorázovým príspevkom, alebo sa pridajte do nášho Nordic Walking klubu a využite výhody členstva.
Darujte symbolický príspevok a získajte možnosť zúčastniť sa základného kurzu alebo si vyberte členstvo, ktoré vám pomôže dostať sa do sveta Nordic Walking.
BLOG
Sila skupiny...🍁
07.11.22
Chcem začať s NW!
14.07.22
Najlepšie miesta pre vašu walkovačku!
14.07.22
Prečo NW?
13.07.22
Viac
CERTIFIKÁTY
PARTNERI
Hymna Nordic Walkingový letný podvečer
Autori: Jindřich Ginoslav Planka a Peter Mikuš
Zákaz kopírovania
Autorský zákon
crossmenuchevron-down